#MartesdeLibritos: “Pajarita de papel”
Los mejores libros y las mejores musiquitas para toda la familia.
Consejos para cuidar tu microbiota intestinal
Cuando leemos sobre microbiota puede que aparezcan muchos conceptos nuevos: disbiosis, permeabilidad intestinal, inmunomodulación, y cosas así. Ni siquiera los que estudiamos mucho sobre el tema tenemos las cosas tan claras. Mañana sale un nuevo trabajo científico y ¡puf!, cambia todo. Acá dejo 4 cosas que SÍ sabemos que mejoran la microbiota intestinal: Aumentar el […]
Dengue: ¿cómo prevenir?
El dengue es una enfermedad viral transmitida por el mosquito Aedes aegipty. El mosquito pica a una persona enferma, toma sangre con el virus, y picando a una persona sana la contagia. El dengue tiene manifestaciones varias: fiebre alta, dolor articular, manchas en la piel (petequias, son manchitas que no desaparecen a la presión), dolor […]
¿Le puedo poner perfume a mi bebé?
¡Esta es una pregunta súper frecuente!, y que además tiene que ver con ciertos aromas que identificamos como “olor a bebé” por productos que se usaron por mucho, mucho tiempo.El olor de la cría del mamífero es perfecto para su familia. El olfato es uno de los sentidos más primitivos: el bebé humano es capaz […]
Permeabilidad intestinal
Como ya hablamos en posteos anteriores, el intestino es un lugar pletórico de microorganismos que viven en un equilibrio dinámico y que interaccionan con todos los otros órganos del cuerpo, entre ellos el cerebro. Los alimentos pasan al intestino como parte de la digestión, y allí se encuentran con varios factores que determinan su destino. […]
#MartesdeLibritos: “Al lado tuyo”
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Microbiota y cerebro
El ser humano no puede sobrevivir solo: esa microbiota que se encuentra en nuestro intestino, en nuestra piel, en la vía respiratoria y en innumerables zonas de nuestro cuerpo es un órgano gigante y difuso que cumple diferentes funciones.
La microbiota del nacimiento
La fibra es un componente fundamental en la alimentación. Evita la constipación y actúa como prebiótico, dándole de comer a la microbiota saludable de nuestro intestino.
Prebióticos en pediatría
Los microorganismos del intestino también «comen». Y el alimento de esos microorganismos se denomina «prebiótico». De acuerdo a lo que le demos de comer a esas bacterias, habrá predominio de algunas sobre otras, que serán mejores o peores para nuestra salud.
Probióticos en pediatría
Los probióticos se están estudiando. Hay mucha expectativa porque podrían ayudarnos a mejorar nuestra salud, pero también hay que tener cuidado de considerarlos “mágicos”: si la alimentación y el estilo de vida es poco saludable, poco va a hacer un pobre probiótico.