Jueves de preguntas: Alimentación y BLW

Dejo todas las consultas que me van haciendo los #JDP con sus respectivas respuestas. Si tienen alguna duda, los invito a que los jueves me pregunten en esta sección que realizo a través de Instagram. Recuerden que no se puede diagnosticar ni indicar medicación o tratamientos por redes sociales.

Pueden conocer más acerca de los profesionales que recomiendo haciendo click ACÁ

¿Querés leer más notas sobre este tema? Ingresá ACÁ.
  • «Salsa bolognesa cocida por hora y media, con picada casera. Bebé de un año. ¿Le puedo dar?«

No, carne picada no se recomienda hasta los 5 años, al menos. Pueden comprar carne, cocinarla y luego picarla.

  • «Tuve consulta con el pediatra y me dijo que SI O SI la alimentación complementaria se inicia con zapallo por 5 días».

Indicaciones misteriosas. Pueden encontrar toda la info acerca de la alimentación complementaria haciendo click ACÁ

  • «¿La banana se da solo dos veces por semana?

Las personas pueden comer banana todas las veces que quieran. Tratemos de que no sea la única fruta que comen. Tratemos de variar. Pero no hay un límite semanal de bananas.

  • «Mi hijx tiene 6 meses, empezó con la AC y le pone cara de asco a todo y escupe. Tips para mamá ansiosa a que coma»

Bajar la ansiedad. Comer con ella. Comprender que es un proceso y lleva tiempo. Dejas que toque la comida.

  • «¿Es mito que el trigo hay que incorporarlo a partir de los 8 meses porque antes puede generar celiaquía?»

Hoy en día, la introducción de glúten se sugiere entre los 6 y 7 meses como una opción. El problema es que comemos harina de trigo TODO EL TIEMPO, sin variar. Entonces, sí, introducirlo tempranamente es la indicación actual, sin que sea la base de la alimentación.

  • «Mi bebé de 6 meses no quiere tomar agua. Intenté de todas las formas pero no le gusta».

Porque es muy chiquito. No lo intenten tanto, ya va a llegar el momento en que quiera. Ofrecele el vaso y listo.

  • «Mi suegra le dio espinaca a mi bebé de 8 meses. Es la única vez que comió, ¿le puede hacer mal?»

No, para nada. La acelga y espinaca se pueden dar desde el inicio de la alimentación complementaria, solo que se tiene que dar esporádicamente y en pequeñas cantidades. Click ACÁ para encontrar más información.

  • «Mi bebé de 9 meses hace BLW pero no mastica casi nada, solo traga ¿cómo le enseño a masticar?»

Aprenderá con la práctica. Vos simplemente acompañala y comé a su lado.

  • «¿Hace algo dar la teta en la pileta? Pregunto por la misma higiene de la teta y por el estómago del bebé».

No, no hay problema.

  • «Bebé de 9 meses, harina ¿sí o no? ¿Cuál le puedo dar?»

Desde el inicio de la AC los bebés pueden comer harina de: trigo, trigo integral, garbanzo, arveja, algarroba, quinua, mijo, arroz, centeno, cebada, trigo sarraceno, teff, lupino y muchas otras que te ocurran.

  • «Cuando tenía mi bebé de 7 meses habíamos BLW , tuvimos un episodio muy feo, nos asustamos y pasamos a cucharita, ¿está mal?»

No, pero es importante ir progresando las texturas y permitirle explorar. A los 10 meses no importa que hagan BLW o coman con cuchara, deberían estar recibiendo sólidos y semisólidos.

  • «Se le puede preparar helados con leche materna a un recién nacido?

Lo mejor para un recién nacido es que tome la leche de su mamá, si está disponible. No le daría helados. La teta tiene la temperatura perfecta.

  • «Si mi hija no quiere comer pero quiere pecho, ¿significa que no tiene hambre pero quiere comer eso?»

Probablemente signifique que quiere tomar teta. Seguramente para ellos es muy lindo tomar teta.

  • «¿Hay alguna forma de reemplazar el nestúm de arroz? ¿Se puede hacer de alguna forma casera?»

Los ingredientes de nestum arroz son harina de arroz, harina de trigo y azucar. Digamos que el nestum es un engrudo con azúcar. ¿Se puede hacer casero mezclando esas harinas? Sí, pero no tiene gran valor nutricional. Es mejor ofrecer alimentos más nutritivos como arroz, palta, fruta.

  • «¿Es cierto que si yo como arroz mi bebé se seca de vientre»?

No, es un mito.

  • «Mi bebé tiene 5 meses, la pediatra lo mandó a comer comida porque aumentó 200 gramos en un mes con teta más fórmula. ¿Tenés sugerencias?

La alimentación complementaria no se indica para «aumentar de peso», sino que es una transición natural de los bebés a comer con la familia. Las guías nacionales e internacionales sugieren no empezar antes de los 6 meses. Si hay alguna cuestión para evaluar el peso, hay otros caminos.

  • «Mi bebé de 9 meses tiene alergia al huevo, ¿no puede comerlo en ninguna preparación?»

Si tiene diagnostico de alergia al huevo, no. No lo puede consumir en ninguna de sus formas. Hay que hablarlo con el alergista que está siguiendo al bebé.

  • «Hace 2 semanas comenzamos con la alimentación complementaria y le cuesta agarrara los alimentos con la mano, ¿cómo lo ayudo?»

Comé a su lado, sin pantallas. Disfrutá del proceso. Paciencia.

«¿Le puedo poner a mi bebé de 9 meses una pizca de azúcar a un postrecito?»

La OMS sugiere no ofrecer azúcares libres hasta los 2 años. Es muchísimo mejor que el bebé pruebe el sabor natural del alimento. No necesita endulzante.

  • «Bebé de 9 meses, come un poco papilla y un poco BLW. Solo almuerza. ¿Puedo ofrecer alimentos para la cena?»

Podés darle todas las comidas desde el inicio de la Alimentación Complementaria.

  • «Mi bebé de 8 meses come fruta después de la cena, ¿es mejor eso o después del almuerzo?»

Frutas en cualquier momento del día.

  • «¿Cuánto reemplaza la toma de leche a la alimentación complementaria? ¿o sigue tomando la misma cantidad?»

Observar al bebé y él o ella irán marcando el ritmo. La alimentación complementaria no reemplaza la toma de leche.

  • «Mi suegra me dijo que hace mal darle la sandía como alimento y luego la leche, ¿es así?»

Se confundió con la sandía con vino.

  • «Me dijeron que la palta y la pasta de maní son muy pesados para el bebé, ¿es así?

Mito, mito.

  • «Mi suegra dice que de tan sano que come mi hijo, cuando se enferme será peor»

La mala alimentación debilita el sistema inmunológico. El niñx que se alimenta bien, tiene más defensas.

«¿Qué onda el yogurt «Mi primer yogurísimo»?

Publicidad, todo publicidad.

  • «Es verdad que no es recomendable dar kiwi todos los días, sino máximo 3 veces por semana»

Es recomendable ir variando los alimentos, pero no pasa nada con comer mucho kiwi en temporada de kiwi.

  • ¿Se pueden hacer heladitos de leche de fórmula (la líquida)? La caja dice “no congelar”.

Sí, se puede

  • «¿El yogur deslactosado también es malo antes de los 12 meses?».

El yogur deslactosado no es mejor que el yogur no deslactosado. No se sugieren lácteos de vaca hasta el año. Además, hay muchas opciones (y más baratas).

  • «¿Puede comer sandía mi bebé de 21 meses?»

Sí,  los bebés pueden comer sandía (sin semillas) desde los 6 meses.

  • «Bebé alimentado con fórmula, ¿debe iniciar la alimentación complementaria a los 4 meses por falta de nutrientes?»

No, la alimentación complementaria se inicia alrededor de los 6 meses. Antes no está maduro el intestino, ni los riñones, y hay mayor riesgo de asfixia.

  • «Bebé de 14 meses. ¿Le puedo dar atún en lata?»

Siempre es preferible dar pescado fresco.

  • «¿A partir de qué mes podría empezar a cenar un bebé?»

Desde el inicio de la Alimentación Complementaria lo decide la familia.

  • «Empezamos con Alimentación Complementaria. ¿Es normal que mi beba haga muchas arcadas?»

Si, las arcadas son normales y sanas. Es parte de aprender.

  • «Mi bebé tiene 18 meses, ¿puede comer zanahoria cocida en bastones o es riesgoso?»

Zanahoria cocida blanda se puede desde el comienzo de la alimentación complementaria.

  • «Hace tres días que mi bebé de 7 meses no quiere comer nada, solo teta. ¿Cómo hago para incentivarlo?«

¡La teta es comida! Hay que seguir ofreciencia y paciencia.

  • «Mi bebé de 15 meses no quiere comer verduras y está seco de vientre. ¿Cómo hago para que las coma?«

Hay que evaluar qué come toda la familia, qué se le ofrece al bebé y qué otros alimentos consume. Amerita una consulta para charlar.

  • «Mi bebé de 10 meses cada vez que come huevo o algo con huevo, vomita»

Charlalo con su pediatra para descartar alergia.

  • «A mi bebé de 7 meses le ofrezco cosas saludables pero juega y no se lleva casi nada a la boca».

Paciencia, jugar también es comer.

  • «Pediatra me dijo que le de avena con leche entera a mi bebé de 6 meses. No creo que yo pueda sacarme tanto para ese fin».

No hace falta darle eso en particular, sería una opción (no con leche de vaca, claro). Puede comer mil cosas más.

  • “Mi bebé está a días de empezar a comer, ¿qué recomendás como primera comida?”

Recomiendo leer los posteos que publico en Instagram con el #AlimentacionSC (CLICK ACÁ para ver esos posteos) y decidir como familia.

  • «¿Cuándo puedo incorporar la cebolla y el puerro en la Alimentación Complementaria?».

Desde que comienzan con la misma.

  • «En unos días empezamos con la Alimentación Complementaria. Estudiamos lo que se puede, pero no sabemos el orden. ¿Qué se le da primero?».

No hay orden. Mientras tenga tamaño y textura adecuada, deciden ustedes.

  • «Hoy el pediatra me dijo que no le de tomate y frutilla a mi bebé de 9 meses».

La indicación cambió hace tiempo y ambas frutas pueden darse desde el inicio de la alimentación complementaria.

  • “¿Qué opinás acerca de la fruta en lata?, ¿se puede considerar fruta?”.

La fruta en lata generalmente es en almíbar, y eso es pura azúcar. Mejor consumir fruta fresca.

  • “Está bien el te/mate cocido con leche para nene de 2 años?”.

Las infusiones interfieren en la absorción de hierro, así que no se sugieren en la infancia.

  • “Bebé de 7 meses empezó a comer. El pediatra quiere que le de manzana todo el mes”.

Qué aburrido. Priorizamos los alimentos con hierro.

  • “¿Qué opinás acerca de las leches Ades de almendra y de soja para bebé de 18 meses?».

Haré un resumen de sus ingredientes: AZÚCAR, AZÚCAR, AZÚCAR, AZÚCAR Y UN POCO MÁS DE AZÚCAR. Ah, no lo recomiendo para NADIE.

  • “Bebé inicia la alimentación complementaria y estoy entre todo lo que leí y BLW, y la listita reducida que me dio la pediatra”.

Los profesionales de salud informamos. La alimentación es patrimonio familiar. La familia es la que decide.

  • “Yo tomo leche reducida en lactosa… ¿se le puede dar a bebé de un año?”.

No, no es conveniente. Si deseás darle leche, la opción es leche entera de vaca.

  • “¿Puede tomar jugo Citric un bebé de 9 meses? Supuestamente es sin conservantes”.

No recomendamos jugo para los bebés, y mucho menos industrial. Solo agua.

  • «Bebé de casi 1 año. ¿Cuándo puedo cambiarle la leche por la de vaca?, ¿tiene que ser entera?»

Si desean darle leche, sí, la sugerencia es leche entera de vaca sin ningún otro agregado.

  • «Bebé de 11 meses. Me cuesta que coma. No sé cómo hacer para que  haga las 4 comidas. Teta aún toma».

No hace falta que haga las 4 comidas. Es muy común que se duerman y alguna no hagan. Ofrecer comidas sanas y disfrutar del momento. Es importante la calidad y no la cantidad de lo que comen.

  • «Soy celíaca. ¿Recomendás algo especial con mi bebé de 4 meses? ¿Ir al gastroenterólogo?».

Su pediatra estará atento y hará los controles correspondientes. La alimentación complementaria oportuna y variada siempre cuida la salud.

  • “Podés explicar lo del jugo de naranja exprimido? Me llovieron preguntas…”
  • “¿Puede consumir kéfir un bebé de 15 meses?».
  • «¿Cómo implementar carne en alimentación de niña TEA?».

Requiere un abordaje de varios profesionales y la evaluación de las necesidades nutricionales. Les dejo a @sanznutricion que trabaja en ello.

  • «¿Hace falta sacarle la piel del tomate para darle a un bebé de 1 año?».

No, no hace falta.

  • «¿Se le puede dar yogurt bebible a un bebé de 9 meses?«.

Para esa edad no se sugiere ningún yogurt, pero, además, el yogurt bebible que venden en la góndola tiene innumerables cantidades de aditivos, colorantes y azúcares.

  • «¿Qué otra verdura, aparte de zapallo, le puedo dar a mi bebé de 6 meses?»

Menos acelga y espinaca, podés darle TODAS las verduras. Recomiendo leer los posteos que publico en Instagram con el #AlimentacionSC (CLICK ACÁ para ver esos posteos) y decidir como familia.

  • «¿Se le puede dar maní a un bebé de un año?».

En pasta o harina, nunca entero. Desde el inicio de la alimentación complementaria.

  • «¿Se le puede dar jugo exprimido a un bebé de 7 meses?».

Siempre, siempre AGUA.

  • «¿Me recomendás Ades para bebé de 1 año?».

No es recomendable para ninguna persona, de ninguna edad. Tiene mucha, mucha azúcar.

  • «¿Qué onda la caca cuando comen arándanos? ¿Sale oscura?«

Sí.

  • «¿Bebé de 9 meses puede ingerir salsa de soja?».

Tiene mucha sal así que no se recomienda.

  • «¿Pueden comer hongos los bebes de 8 meses?».

Sí, puede.

  • ¿Qué vasito recomendás para iniciar a tomar agua en la alimentación complementaria?

Cualquier vaso abierto que el bebé pueda agarrar. Sí, se van a mojar al principio.

  • «Bebé de 6 meses, iniciando BLW. No quiere saber nada con tomar agua en el vaso. ¿Cómo hago para que tome?»

Dejárselo a mano y tener paciencia. Es chiquito.

  • «A los 6 meses ya se puede empezar con los trocitos de comida (BLW) o hay que esperar a los 8?».

Si el bebé está listo para empezar la alimentación complementaria, está listo para recibir alimentos en trozos.

  • «¿Por qué después del año se recomienda leche entera y no descremada?«.

Puntualmente porque los niños y las niñas necesitan aporte de grasas, así que hasta los dos años (mínimo) no deberían consumir ningún lácteo descremado, si es opción de la familia ofrecer lácteos.

  • «¿Puede consumir yogurt un bebé de 6 meses?«

No, no se recomienda hasta el año de vida.

  • Si mi hijo de 3 años no come carne, pollo, ni granos, ¿está mal? Sube de talla y de peso bien.

Hay que evaluar con nutricionista que no haya déficit de varios nutrientes.

  • «¿Desde cuándo le puedo dar melón, pepino y sandía a un bebé de 10 meses?».

Desde el inicio de la alimentación complementaria.

  • «La pediátra me dijo que a mi bebé le puedo dar yogurt. Ahora solo toma leche materna, ¿es recomendable?».

La alimentación complementaria inicia alrededor de los 6 meses, no antes. yogurt recién desde el primer año.

  • «Bebé de 2 años y 5 meses no quiere leche, ni su Nutrilón, ni la normal de caja. ¿Está bien que deje de tomar?«

Sí, es un alimento más. Habría que evaluar toda su alimentación. Recordar que a partir de los 12 meses no se sugieren las leches de fórmula.

  • «¿En qué momento de la alimentación complementaria se empieza a dar carne?«.

Si ustedes comen carne, desde el inicio de la alimentación complementaria.

  • «Bebé de 7 meses no quiere comer nada salvo fruta. Sigo intentando pero cierra la boca«.

¿Probaste dejarle alimentos para que los pruebe solo? No será de un día para otro, son semanas de aprendizaje.

  • «¿Se le puede dar leche de vegetales después del año? No toma teta«.

Las leches vegetales, a menos que sean fortificadas, no contienen casi nutrientes. Todo queda en el bagazo. Sugiero consulta con nutricionista @yocomofeliz.

  • «Bebé de 8 meses no consume carne, ¿debe suplementar con B12?«.

Es muy posible, hay que consultar. Recomiendo @nutriloca y @yocomofeliz.

  • «Bebé de casi 6 meses, ¿cómo puedo empezar con BLW?, ¿qué puedo ofrecerle?«.

En #AlimentacionSC tenés mucha info y acá en mi blog también. Agua potable desde el inicio.

  • «Los cereales de quinoa o quinoa pop son saludables?«.

La mayoría tienen azúcar. Te recomiendo que en la dietética pidas ver el paquete donde dice los ingredientes.

  • «¿Qué no se de LME es condición para empezar a darle de comer a los 5 meses?«.

No. No importa la forma de lactancia, no se siguiere iniciar la alimentación complementaria antes de los 6 meses.

  • «¿Cuál es la porción justa de comida para un bebé de 18 meses?«.

No hay «porción justa» ni para grandes, ni para chicos. La responsabilidad del adulto es ofrecer alimentos reales, adaptados a la edad, en un ambiente adecuado. La cantidad la define el niño o la niña.

  • «¿Hace mal que un bebé consuma distintas variedades de legumbres todos los días?«.

Al revés, hace muy bien. Microbiota contenta. También hay que evaluar qué otras cosas come, claro.

  • «¿Por qué es malo que les niñes se sienten con las piernas en W?«.

No es malo, sobre todo si es una postura que adoptan de a ratos.

  • «¿Cómo puedo estimular la caminata del bebé? Se siente segurísimo gateando y no se larga«.

Solito lo va a hacer. Paciencia.

  • «Bebé de 6 meses. BLW. La pediatra me dijo que espere una hora para darle la teta, ¿es así?«.

No, no importa el método de alimentación, la lactancia es el principal nutriente.

  • «Mi hijo tiene 4 años. Le tengo miedo a los condimentos, aderezos, etc. ¿Qué puede comer?«.

Condimentos puede desde el inicio de la alimentación complementaria. Aderezos, depende. No sugeriría ninguno de los de la góndola. En su nuevo libro, @mamasabebien tiene mucha información para llegar al umami, ese sabor que nos hace agua la boca.

  • «A partir de los dos años, ¿es preferible darles leche descremada?«.

No, leche entera. Pero no más de 500 ml de lácteos totales por día.

ALIMENTACIÓN BASADA EN PLANTAS

  • «Bebé vegetariano, ¿debe suplementarse con B12? Nutri dice que sí, y pediatra dice que no«.

Sí, sí y más sí.

  • «Tenés recomendación de nutricionista infantil especialista en dietas veganas?»

Mi recomendación siempre es y será @yocomofeliz

  • «Me hice vegetariana, ¿es contraproducente para los niños? Mi beba tiene 20 meses«.

La alimentación vegetariana es apta para todas las etapas de la vida, pero es importante acompañarla con nutricionista, y seguramente suplementar con B12. Recomiendo a @yocomofeliz.

  • Mi bebé de 11 meses es vegetariana. Tiene las uñas del pie arqueadas hacia adentro como cuchara (leve) ¿Tiene deficiencia de nutrientes?

¡Imposible saber eso sin revisar! A veces tiene que ver, y a veces no. Es importante consultar con el equipo de salud que lo sigue.

  • «¿Qué es una mancha blanca en la uña?»

Generalmente es un golpecito que ocurrió en algún momento del día. No es por falta de calcio proque las uñas no tienen calcio.

Si querés saber más sobre Alimentación hacé click ACÁ

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