¿Cuánto tienen que comer lxs bebés y niñxs?

cuanto tienen que comer los bebés y los chicos

Antes de empezar es importante aclarar que cuando hablamos de alimentación nuestra responsabilidad como familias se basa en dos cuestiones:

  • Ofrecer alimentos saludables, de buena calidad nutricional
  • Dar el ejemplo ya que lo que no consumimos nosotros, tampoco lo consumirán lxs bebés ni lxs niñxs. ⁣

Ahora sí, vamos con el tema de las cantidades.

La cantidad la decide cada bebé o niñx.⁣ Cuando ofrecemos alimentos sanos, fuera de los paquetes de ultraprocesados llenos de aditivos, el mecanismo hambre y saciedad funciona perfecto en lxs niñxs.

¿Entonces? Comerán la cantidad que necesiten, y no todos los días necesitan lo mismo. A medida que van creciendo, la velocidad de crecimiento se enlentece y ya no aumentan tanto de peso: no crecerán de la misma manera que en sus primeros 6 meses o en su primer año.⁣

¿Existen excepciones? Sí, hay excepciones. Existen signos de dificultades en la alimentación que a lxs profesionales nos tienen que llamar la atención, por ejemplo el rechazo completo de texturas y colores. En este caso es importante actuar en forma interdisciplinaria (Para más info pueden encontrar en IGTV el VIVO “Dificultades en la alimentación”, que hice junto a @m.fernanda.iroume -terapista ocupacional-).

Paciencia: cuando hay alimentos saludables a mano y no se los obliga, lxs bebés y niñxs acceden naturalmente a ellos porque es lo que hay en casa. Y si en casa tenemos alimentos no saludables, tal vez es momento de replantearnos por qué los consumimos nosotros.

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